专家建议女性的睡眠时间应保证8～10个小时，晚上入睡时间不要超过11点。

　　可现代女性面对着工作家庭等诸多压力，很难保证充足的睡眠，如何提高睡眠质量就成了头等大事。座落在济南市共青团路62号(济南市中医院东邻)的茶枕工坊总有一款枕头适合女性朋友。

　　薰衣草茶香枕：薰衣草清香怡人，宁神镇静，放松身心，安抚情绪。香味迷人，枕眠其上，云发留香。在民间医学中，“薰衣草对头痛、中风、麻痹”等均有良好效果，其迷人的香味深受诸多爱美女性喜爱。

　　玫瑰花茶香枕：《食物本草》谓其“主利肺脾，益肝胆、食之芳香甘美，令人神爽”，具有活血散滞，解毒消肿的功效，因而能消除因内分泌功能紊乱而引起的面部暗疮等症。长期使用，美容效果甚佳，能有效消除色素沉着，令人焕发青春光彩。

　　桂花茶香枕：桂花有滋养精神，悦颜和色之作用，茶与桂花珠联璧合，助眠安神。

　　自古以来，人们就说女人如花，花养女人，一款用各种花草作为充填物的枕头，会让女人在花儿的簇拥呵护下，睡得更加香甜，成为一个真正的如花美人。